腰の激痛、しびれがピタリと消える自力療法（3月29日発売、マキノ出版ムック）に院長の記事が掲載されました。

記事要旨：
腰部脊柱管狭窄症は、加齢により生じる病気で、50歳代から増え始めます。腰部脊柱管狭窄症の特徴的な症状は、腰痛、足のしびれ、足の脱力感、会陰部のほてり、残尿感など多岐にわたります。腰部脊柱管狭窄症に悩む人にお勧めする運動療法を２つ紹介します。一つ目は「足抱え」です。足抱えは、仰向けに寝た姿勢で行います。両膝を曲げ、両手でそれぞれ両膝を持って、膝が胸につくくらいまで近づけます。抱え込んでその姿勢を30秒位保ち、足を元に戻します。もう一つは「骨盤倒し体操」です。骨盤倒し体操は立った姿勢で行います。両足を肩幅に開いて膝を軽く曲げ、前かがみになって腰を丸めます。このとき、骨盤全体を後ろへ傾けます。この姿勢を5秒ほど保ち、10回くらい繰り返します。足抱えも骨盤倒し体操も脊柱管を広げ、神経の圧迫を軽減することを目的としています。腰部脊柱管狭窄症の方でもこれらの体操が合わない人もいますので、症状が変わらない、或いは、悪化する人は行わないでください。